مؤشر كتلة الجسم

طريقة الحساب

أدخل وزنك وطولك. مؤشر كتلة الجسم يقارن الوزن بالطول ليعطي رقمًا سريعًا لفحص البالغين.

المعادلة

المؤشر = الوزن (كغ) ÷ مربع الطول (م). للبالغين: أقل من 18.5 نقص وزن، 18.5–24.9 وزن صحي، 25–29.9 زيادة وزن، 30 فأكثر سمنة.

مثال محلول

70 كغ وطول 1.75 م: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 ≈ 22.9، أي ضمن الوزن الصحي.

معلومات مهمة

• المؤشر لا يفرّق بين العضلات والدهون، فقد يرتفع عند الرياضيين.
• للأطفال والمراهقين تُستخدم جداول حسب العمر لا هذه الحدود.
• هو أداة فحص وليس تشخيصًا؛ استشر طبيبك عن صحتك.